Tips : Hilangkan Ketagih Kafein

Assalamualaikum...

haluuuu derrrr !! haaaa, ade kat sini sape2 yg suka sesangat minum kopi or nescafe ?? sila angkat tngan dgn segera..hehehe..aku la angkat tangan nie..tak nmpak ?? tak nmpak barangkali umor kalian pendek, hoho..guwau lahh, jgn mara, saje nak ikut ayat nujum pak belalang daaaa..hihihi..okeee, kalau dh ketagih, mesti nak control cikit kan takot jadi kes pulak kann..haaa, aku ade tip nye..nak tau ?? jap ehh, tngok kat bawah nie hah ;

• Kurangkan secara pelan2 = nak minum tuh blh, tp kurangkan dgn cara pakai cawan kecik cikit la kann..mmg susah nk benti secara mngejut, mcm rokok jugak kan..

• Minuman pengganti = korang blh mencari minuman pengganti seperti kopi dgn kandungan kafein nye kurang cikit drpd nescafe kan..tak pun minum teh, kan elok tuhh..huhuuu

• minum air masak = amalkan minum air masak dulu sebelum minum minuman kafein..tak juga lupa, minum air masak setiap hari sebagai langkah utk detoks..dlm keadaan terhidrasi, tubuh akan lbh peka sehingga fikiran lbh fokus wlaupun tanpa kafein..

• Banyakkan aktiviti fizikal = olahraga secara teratur akan membuatkn tubuh korang sihat, segar, fikiran korang kekal fokus dan secara tak lgsung blh kurangkn pengambilan minuman berkafein nie..

• Kunyah gula-gula = kalau korang mngantuk time tengah kerja dan bgantung kat kopi utk m'hilangkannya, (gantikan) kunyahlah gula-gula getah..tp pastikan gula-gula getah tu tanpa pemanis kayhh..

Selamat mencuba !!